50代から始めるウェルビーイング：心と体を整えて毎日をもっと豊かに

最近よく耳にする「ウェルビーイング（Well-being）」という言葉。心と体、そして社会とのつながりが調和した状態のことを指します。 50代を迎え、健康や暮らし方に見直しを考える方にこそ知ってほしい考え方です。

ウェルビーイングとは？

ウェルビーイングは、単に「健康」や「幸せ」という意味だけではありません。世界保健機関（WHO）は健康を、身体的・精神的・社会的に満たされた状態と定義しています。つまり、心身だけでなく、人とのつながりも大切にする考え方です。

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ウェルビーイングは、特別なことをしなくても、日々の小さな選択の積み重ね。心が軽くなることを意識して、無理なく続けることが大切です。 50代からの人生をより豊かに過ごしましょう。